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很多号2024-11-26 00:41:11【时尚】5人已围观
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同时要保证腰杆要直，运动瘦腿先坐在凳子上，即刻坚持一段时间就会见到效果了。告别
在平时上下楼梯的大象时候也可以瘦腿，抬头挺胸，运动瘦腿保持重心要落在整个脚掌上。即刻坚持下去一定会起到瘦腿的告别效果。
此外平时在走路的运动瘦腿时候要注意走资。这是即刻要踮起脚尖。同时要保持脚掌微微的告别向外，就是在上下楼梯时用脚尖或者脚跟的力量来爬楼梯，同时要收紧腹部的肌肉，然后把两个手叉在腰上，data-v-3d9236d1>
运动瘦腿可以在坐的时候进行，做好这样的姿势后要保持自然的呼吸，在走路迈步的时候时以及脚着地时重心的转移应该从后往前。
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